GET FIT FOR SUMMER

Hej Ludziska!

Przepraszam,  że nic się nie działo na blogu przez dłuższy czas ale byłam wraz z Agą na obozie w Przebrnie, gdzie kompletnie nie było prądu. Na początku obawiałam się czy sobie poradzę… Wiecie las, namioty, brak prądu jednym słowem HARDKOROWO. Jednak po powrocie stwierdzam że był to najlepszy obóz na którym kiedykolwiek byłam. Sam fakt że spędziłam ten czas z najlepszą przyjaciółką wypełnia mnie pełną dawką entuzjazmu i chęcią na więcej takich wyjazdów. Przechodząc w końcu do konkretnego tematu wpisu chce wam powiedzieć że nie będzie on wprawdzie o obozie w Przebrnie ale o wyprawie rowerowej dookoła Jeziora Tarnobrzeskiego. Wybrałam się tam z Agnieszką, w celu zabicia wakacyjnego czasu ale i popracowania nad kondycją przed rozpoczęciem ciężkiego roku szkolnego. Rozpoczęłyśmy od ćwiczeń na plaży. Rozłożyłyśmy karimaty i zaczęłyśmy od ćwiczeń rozgrzewających, następnie rozciągające, a na koniec wysiłkowe. Świetnie się przy tym bawiłyśmy. Chwileczkę ochłonęłyśmy i wsiadłyśmy na rowery. Po drodze śpiewałyśmy i rozmawiałyśmy na wszystkie możliwe tematy. Jadąc Agnieszka zagapiła się i wpadła w całkiem spory dołek. Ile przy tym było śmiechu szczególnie z mojej strony. Gdy już pozbierała się i wyprowadziła rower już miałyśmy jechać, a tu okazało się że Adze spadł łańcuch. Przez 20 minut stałyśmy bezradne i czekałyśmy na kogoś kto akurat przejedzie obok i nam pomoże, ponieważ niestety żadna z nas nie potrafiła założyć łańcucha. Na szczęście nadjechał bardzo miły starszy pan i nam pomógł. Całą naszą 10 kilometrową podróż zakończyłyśmy kąpielą w jeziorze. Po przyjeździe do domu, wieczorem poszłyśmy jeszcze razem pobiegać. To był wyczerpujący ale bardzo miły dzień. Na prawdę warto uprawiać dużo sportu nie tylko poprawicie swoją kondycję i ciało ale także swoje samopoczucie. Jak wiadomo podczas treningów w naszym organizmie wydzielają się endorfiny czyli hormony szczęścia to właśnie dlatego często uzależniamy się od ćwiczeń fizycznych. Jak wiecie żeby mieć szczupłą sylwetkę trzeba nad nią trochę popracować tzn. nie tylko stosować dietę ale i uprawiać dużo sportu. Dobrym rozwiązaniem na spalenie kalorii jest np. zapisanie się na zajęcia sportowe, na siłownie czy na basen, jazda na rowerze, na rolkach, bieganie, skakanie na skakance. Spalić kalorie możesz nawet pomagając mamie czy tacie w obowiązkach domowych. Na prawdę warto jest uprawiać sport i jeśli do tej pory stroniłeś od niego, spróbuj! To na serio fajna sprawa 🙂

A tu wstawiam kilka fotek z naszej wyprawy 🙂 🙂

11853003_1517360608554019_1095384244_o11852729_1517360478554032_564706880_o11847574_1517360528554027_575397753_o11840509_1517360698554010_1131463725_o11836529_1517360385220708_1092498165_o11836515_1517361315220615_683751397_o11831571_1517360821887331_1406051423_o11831450_1517360665220680_964555371_o11831347_1517361688553911_1711964976_o11822137_1517361221887291_1498355353_o11822062_1517361391887274_1405543228_o11822016_1517360945220652_264859566_o11821383_1517361548553925_894936691_o20150711_143311[1]20150711_143250[1]20150711_14312520150711_14311820150711_14320720150711_143234

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s